無法飛翔的蝴蝶之旅

諮詢：張淑雯（亞東醫院眼科主任）
張翠芬整理

眼睛乾澀儼然已成為一種現代文明病，其中以中、老年人佔大多數，尤其是停經後婦女經常抱怨眼睛澀、流目油…。其實乾眼症已經不是中老年人的專利，隨著電腦使用普及，長期配戴隱形眼鏡等因素，乾眼症的人口正快速攀升，並有向下往年輕族群發展的趨勢。

★什麼原因導致乾眼症？


眼睛的眷G膜是由油脂層、水液層及黏液層組成，任何一層分泌不足，都會影響眷G弁遄C當眼睛眷G分泌量不足或品質不好，以致無法保持眼睛表面溼潤，就會出現乾眼症。其症狀隨著個人體質的不同而異，除了眼睛乾澀外，有時也伴隨著紅、癢、模糊、畏光、流瓷B刺痛、易疲勞、灼熱感、異物感，或出現白色分泌物等症狀，甚至痊y不止，尤其在早起或傍晚時眼睛會覺得特別乾澀。

★什麼人容易有乾眼症

年紀增長硫１h化、停經婦女荷爾蒙影響及某些藥物等，導致有些乾眼症患者無法分泌足量的略蘛窾晰F另一種患者雖可產生足夠略禲A但是因為眷G膜中的油脂層分泌不當，造成略纁e易蒸發，也容易造成眼睛乾澀。

某些外來因素也會造成乾眼，包含：處於乾燥的環境、工作壓力大、睡眠障礙、免疫系統疾病、電腦終端機普及、長期配戴隱形眼鏡等；此外，眼瞼腺炎、紅斑性狼瘡、關節炎等患者，也都會因為眷G品質改變或不穩定引起乾眼。

此外，剛做完雷射近視手術眼睛也較容易有乾澀情況，其它諸如泡溫泉、騎機車、處於充滿煙的環境等，也是必須多加小心防範眼睛乾澀的產生。

據估計，全球數以百萬計人士曾有乾眼的經驗，但由於不容易診斷，常被誤認為是眼睛發炎或眼睛過敏等問題。對於乾眼症的診斷，眼科醫師常用「略臙捸v與「螢光染色」兩種檢測方式，來測量略籅漱尷c速率。

★乾眼症的診斷與治療

乾眼症屬於慢性病，不易根治，若不好好追蹤檢查，嚴重可能導致角膜病變影響視力，通常輕微的乾眼症可適度使用人工眷G，補充略穭彖梐z不健康的略籉角嚏A來緩解不適，但若經常出現乾澀不適症狀，應立即到眼科接受診斷治療。須特別注意的是，乾眼症與慢性結膜炎不同，需要專業醫師來鑑別診斷，若確定不是慢性結膜炎，最好勿輕易使用類固醇藥水，以免乾眼症更惡化。

至於如何預防乾眼症上身，除了要保持正常生活、充足睡眠和均衡飲食，改變周遭環境及用眼習慣，避免眼睛的發炎及傷害，正確勤勞的保養雙眼，也應多注意給予眼睛補水的動作，並適度補充營養如維生素Ａ等。

預防乾眼
二好三多 預防乾眼
本報訊




要預防乾眼症，在日常生活須注意「二好三多」。

一好：好習慣


1.多喝水，多吃蔬果，少吃辛辣或刺激性的食物。

2.充足睡眠。

3.不抽菸。

二好：好環境

1.清潔的環境，避免過乾或太多灰塵的環境。

2.不去空氣不良、煙霧彌漫的場所。

3.不要處於高汙染的環境，如不能避免則以護目鏡保護。

一多：多保溼

1.避免太乾燥或吹風的環境待太久。

2.減少使用吹風機，電風扇也要避免長時間直吹。

3.吹冷、暖氣機或使用電暖爐時須增加室內的溼度（可於室內置一盆水）。

二多：多保養

1.眼睛溫敷（不是熱敷）。

2.多做眼球運動。

三多：多休息

1.用眼30分鐘，休息10分鐘。

2.專注用眼時要記得眨眼。